Home Yoga algemeen Yoga lessen Introductiecursus Yoga Zwangerschapsyoga Yoga 55+ Kinderyoga Docenten Links Contact	YOGA ALGEMEEN Over yoga zijn eindeloos veel boeken geschreven en je zou er ook uren over kunnen praten en dan nog kun je een ander niet duidelijk maken wat yoga is als diegene het niet zelf wil ervaren. Yoga is nu eenmaal een ervaringsleer en daar helpt geen boek tegen. Yoga bestaat al duizenden jaren. De bekendste vorm in het Westen is de hatha yoga. Bij de hatha yoga worden oefeningen met eeuwenoude bewegingsvormen en houdingen gebruikt. Deze hebben invloed op onze organen en ons zenuwstelsel. Ze bevorderen de spijsvertering, bloedsomloop en ademhaling. Er wordt steeds gezocht naar het juiste evenwicht, de balans tussen spanning en ontspanning. Effecten van Yoga; Het bevordert de gezondheid en geestelijk welbevinden. Het geeft nieuwe energie Het brengt ontspanning In de yoga leer je stap voor stap voelen wat jou grenzen zijn. Ieder mens heeft zijn eigen lichaamstaal en weerstanden opgebouwd. Het fysieke lichaam vormt het uitgangspunt voor zelfonderzoek. Je wordt je bewust van spanningen zodat je deze kunt loslaten en daardoor beter kunt ontspannen. Yoga richt zich op harmonie en balans. Yoga is een proces van bewust worden, jezelf ontdekken, accepteren en respecteren. Heb je het superdruk en denk je dat yoga je te veel tijd kost? Niets is minder waar; het geeft je juist meer energie! Je hebt al baat bij één yogales per week. Copyright © 2010 Yogapraktijk Puur	Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht. Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht, blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd. Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen wat mij altijd overkomt. Maar als ik nu voor even buiten mijn cirkel durf te kijken.... Loslaten zoals ik altijd heb gedacht en geloofd En eens niet doe zoals ik altijd heb gedaan.... Dan zal ik zien wat ik nog nooit eerder heb gezien, dan gaat er een wereld voor mij open !